アンチエイジング

ダイエット レシピ 美肌 食材

【まとめ】世界最高の「サツマイモ焼き方・効能」【論文で解説】

僕が4年前くらいから毎日食べている「サツマイモ」について、①なぜ食べているのか、②効能、③最高の調理法について、証拠に基づいて説明してみたいと思います。 僕が毎日食べている理由は、「美味しい」という理 ...

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【8割は偽物】本物のオリーブオイルはコレだ!【まとめ】

質問をいただいたので、オリーブオイルについて安全な商品を紹介したいと思います。 オリーブオイルが解決する問題 オリーブオイルが健康に良いと言う証拠は山ほどあるので、健康に気を遣っている人にとっては、油 ...

ストレス対策 ダイエット

〇〇へ行くと幸せになることが判明したぞ!【ウィーン大学】

ウィーン大学のメタ分析 ウィーン大学が、幸福に関する研究30件、8,500人のデータを分析した結果、ある場所へ行くと幸福度が爆上がりすることが判明しました。 8,500人がどこで多くの時間を過ごしてい ...

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最高の野菜炒め【ロジカルクッキング】

最高の野菜炒めを作ることで解決する問題 最高の野菜炒めを作ることで、解決する問題は次の通りです 外食が減ることで、節約しながら健康になるため「お金」と「健康」が手に入るロジカルクッキングで作ると失敗し ...

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パレオダイエットの始め方【まとめ】

パレオダイエットが解決する問題リスト 1 食欲を我慢せずスリムな体型を維持  食欲が低下するので、空腹で苦しむ事なく楽に痩せられる(レプチンが正常に働くため) 2 疲れにくくなり、メンタルに強くなる ...

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【速報】ハーバード医科大学最新の「お茶情報」〜その他大学から緑茶の効能【まとめ】

 最近届いたハーバード医科大学からの「お茶」の情報が有益と思われるので、過去の研究も踏まえて日本語で解説します! 🔻ハーバード医科大学のお茶情報 https://www.health. ...

ダイエット

パレオダイエットを始めた。そして7日目に!?

パレオダイエットを始めた7日目に!? 2018年10月頃、僕がパレオダイエットをはじめた7日位で、 パン、ラーメン、うどん、お菓子、ケーキ、加工食品、小麦粉、砂糖、砂糖入りジュース等に全く魅力を感じな ...

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