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アンチエイジング ダイエット 美肌

【重要】成功者がやってる攻めの節約【お菓子ゼロ作戦の方法・手順・効果】

僕は、20歳代前半のころ、株に投資をしていましたが、今思うと「浪費家」だったため、十分なお金が無く、とても苦労しました。 例えば、 定期的に新しい服を買っていた頻繁に外食していたコンビニでジュース・お ...

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【まとめ】世界最高の「サツマイモ焼き方・効能」【論文で解説】

僕が4年前くらいから毎日食べている「サツマイモ」について、①なぜ食べているのか、②効能、③最高の調理法について、証拠に基づいて説明してみたいと思います。 僕が毎日食べている理由は、「美味しい」という理 ...

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【8割は偽物】本物のオリーブオイルはコレだ!【まとめ】

質問をいただいたので、オリーブオイルについて安全な商品を紹介したいと思います。 オリーブオイルが解決する問題 オリーブオイルが健康に良いと言う証拠は山ほどあるので、健康に気を遣っている人にとっては、油 ...

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〇〇へ行くと幸せになることが判明したぞ!【ウィーン大学】

ウィーン大学のメタ分析 ウィーン大学が、幸福に関する研究30件、8,500人のデータを分析した結果、ある場所へ行くと幸福度が爆上がりすることが判明しました。 8,500人がどこで多くの時間を過ごしてい ...

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最高の野菜炒め【ロジカルクッキング】

最高の野菜炒めを作ることで解決する問題 最高の野菜炒めを作ることで、解決する問題は次の通りです 外食が減ることで、節約しながら健康になるため「お金」と「健康」が手に入るロジカルクッキングで作ると失敗し ...

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パレオダイエットの始め方【まとめ】

パレオダイエットが解決する問題リスト 1 食欲を我慢せずスリムな体型を維持  食欲が低下するので、空腹で苦しむ事なく楽に痩せられる(レプチンが正常に働くため) 2 疲れにくくなり、メンタルに強くなる ...

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【速報】ハーバード医科大学最新の「お茶情報」〜その他大学から緑茶の効能【まとめ】

 最近届いたハーバード医科大学からの「お茶」の情報が有益と思われるので、過去の研究も踏まえて日本語で解説します! 🔻ハーバード医科大学のお茶情報 https://www.health. ...

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パレオダイエットを始めた。そして7日目に!?

パレオダイエットを始めた7日目に!? 2018年10月頃、僕がパレオダイエットをはじめた7日位で、 パン、ラーメン、うどん、お菓子、ケーキ、加工食品、小麦粉、砂糖、砂糖入りジュース等に全く魅力を感じな ...

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