美肌

自分の健康レベルをできるだけ最高の状態へ近づけるためには、食べ物を最適化するのが近道ですが、サプリの使用も役に立つのは間違いないので、僕は主に５種類のサプリを使用しております。 また、体調が悪くなった ...

このブログでは、スキンケアの方法も紹介していましたが、 「アトピー性皮膚炎の対策で良い方法はありますか？」 という質問を頂いたので、調査して回答することにしました。 今回の記事執筆にあたり、アトピー治 ...

最近、スキンケアの方法・使っているアイテムについて質問を受けることが時々あるので、回答します。 実は、スキンケアの方法は、アメリカ皮膚科学会から良いガイドラインが出ており、効果のある方法は判明している ...

健康な生活を送る上で、基本的にサプリよりも食事が大切なのは間違いありません。 しかし、毎日飲んだ方が良いと言う「神」のようなサプリがあります。 スポーツや筋トレをしている人は特に飲んだ方が良いのですが ...

僕は、２０歳代前半のころ、株に投資をしていましたが、今思うと「浪費家」だったため、十分なお金が無く、とても苦労しました。 例えば、 定期的に新しい服を買っていた頻繁に外食していたコンビニでジュース・お ...

僕が４年前くらいから毎日食べている「サツマイモ」について、①なぜ食べているのか、②効能、③最高の調理法について、証拠に基づいて説明してみたいと思います。 僕が毎日食べている理由は、「美味しい」という理 ...

アメリカ皮膚科学会による美肌対策２個 アメリカ皮膚科学会（AAD）は、美肌については、高価な化粧品、スキンケア用品は不要で、次の２個を推奨すると言っています。（お金をかけずに美肌になれます） SPF３ ...